CIRCUITO CAU SAAD

Oiii gente,

Como foi o final de semana de vocês? Muita jaca e pouco exercício?
O meu foi de muito exercício e pouca jaca, já que fiz consulta com a minha nutricionista e descobri que, apesar de muuuuitos objetivos alcançados, ainda faltam 4kg de gordura para perder.

Primeira noticia boa desse post: convenci a Mari, minha nutri, a escrever aqui para vocês. Vamos aguardar!
Segunda noticia boa desse post: vou contar um pouco sobre o circuito da Cau Saad, um dos meus treinos semanais.

A Cau faz um treino com várias estações de exercícios – o numero de estações varia com o numero de alunas – todas focadas no treinamento funcional. Primeiro ela explica todos os exercícios e depois dá o START. Dai é hora de dar o sangue e morrer de treinar… Muito bom!!!

Para quem não sabe, o treinamento funcional tem como característica movimentar todas as regiões do corpo de uma forma integrada, para a produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino.

A Dani, minha “boadrasta” como eu costumo chama-la, foi nesse sábado comigo para tirar fotos. Ela é fotografa e queria aproveitar que o treino seria em um heliponto para fazer fotos da cidade e do treinamento. Deem uma olhada como é bacana a aula…

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Som bombando para animar a galera!

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Hora do alongamento no final….

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Energia maravilhosa no final do treinamento, todos de mão dadas!

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Eu, em uma das estações do treinamento.

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Posando para a boadrasta…

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Eu e a Cau depois da aula.

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Admirando a vista dessa cidade linda, em um dia maravilhoso!

Só indo mesmo ao treino para entender quão legal é!!
Quem quiser se inscrever é só mandar email para [email protected] e falar com a Cris.

Beijinhosss

FOTOS: Dani Fontana Tranchesi

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  1. Como chama a sua nutricionista? Vc foi só nela ou em endocrinologista também? Vc esta magerrimaaaaa!!!! Esta de Parabéns! Emagreceu muito rápido! Se puder me responder lhe agradeço! Bjs

  2. Que diferente Lu!
    Até eu que sou a sedentária master assumida fiquei com vontade de treinar com essa vista!!!

    Vc tá magrinha magrinha
    Lindona ,como sempre!!!

    Bjooos

  3. Oi Lu! Que demais esse circuito!!! Fiquei com mta vontade de me inscrever, qualquer um pode participar?

    Parabéns pela sua dedicação na dieta e nos exercícios, está sendo uma super inspiração pra mim!!!

    bjos

  4. Lu,

    Como funciona esse circuito? E so para convidadas ou basta se inscrever? Pareceu muito legal! Ainda mais com esse visu!!

    E vc quer perder 4 kgs? Nas fotos vc ta parecendo magrinha!
    Ou vc quer ficar magrela? hahaha

    Adoro o blog! bjs

    ps: saudades de qdo vc postasse mais vezes =(