Oiii gente,

Como foi o final de semana de vocês? Muita jaca e pouco exercício?
O meu foi de muito exercício e pouca jaca, já que fiz consulta com a minha nutricionista e descobri que, apesar de muuuuitos objetivos alcançados, ainda faltam 4kg de gordura para perder.

Primeira noticia boa desse post: convenci a Mari, minha nutri, a escrever aqui para vocês. Vamos aguardar!
Segunda noticia boa desse post: vou contar um pouco sobre o circuito da Cau Saad, um dos meus treinos semanais.

A Cau faz um treino com várias estações de exercícios – o numero de estações varia com o numero de alunas – todas focadas no treinamento funcional. Primeiro ela explica todos os exercícios e depois dá o START. Dai é hora de dar o sangue e morrer de treinar… Muito bom!!!

Para quem não sabe, o treinamento funcional tem como característica movimentar todas as regiões do corpo de uma forma integrada, para a produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino.

A Dani, minha “boadrasta” como eu costumo chama-la, foi nesse sábado comigo para tirar fotos. Ela é fotografa e queria aproveitar que o treino seria em um heliponto para fazer fotos da cidade e do treinamento. Deem uma olhada como é bacana a aula…

Som bombando para animar a galera!

Hora do alongamento no final….

Energia maravilhosa no final do treinamento, todos de mão dadas!

Eu, em uma das estações do treinamento.

Posando para a boadrasta…

Eu e a Cau depois da aula.

Admirando a vista dessa cidade linda, em um dia maravilhoso!

Só indo mesmo ao treino para entender quão legal é!!
Quem quiser se inscrever é só mandar email para [email protected] e falar com a Cris.

Beijinhosss

FOTOS: Dani Fontana Tranchesi