Arquivos da categoria: Saude

DIETA DO KIT & GOURMET

Oiii gente!! Tudo bem? Depois que bastante gente perguntou, resolvi dar uma dica aqui de como faço para perder aqueles últimos kilinhos matadores. Eu sempre fico estagnada no mesmo peso até tomar alguma medida mais drástica e fazer uma mudança significativa na dieta – sabe aquela história de não comer sempre a mesma coisa porque […]

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EPISOL COLOR

Oiie! Hoje vim dar uma dica muito boa!  Vamos combinar que no dia a dia não rola mais usar protetor e depois base, né? Então na saga de achar o protetor/base perfeito, resolvi testar um que ganhei semana passada. Chama Episol Color, tem 2 tonalidades com FPS 70 (clara e morena) – a proteção que minha dermatologista recomenda.  Alias, a dermatologista da minha irmã havia recomendado […]

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A PRIMEIRA PAPINHA

Oiii Mamães! Hoje vou escrever aqui sobre a primeira papinha do Antonio, como foi e como fazemos as papinhas aqui em casa. O Antonio ficou 6 meses só no leite. Eu tive leite no começo, amamentei e amavaaaa aqueles momentos! Amava o fato de PRECISAR ficar com ele, das pessoas não poderem me cobrar nada e […]

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KIT GOURMET – ALIMENTAÇÃO DURANTE AMAMENTAÇÃO

Oi gente!!! Segundona tá aqui e junto com ela veio a vontade de emagrecer!!! Só que nessa época que estou, é complicado fazer dieta. Precisamos consumir vitaminas e nos alimentar bem durante a amamentação para nosso corpo produzir bastante leite para o baby. Durante a amamentação e durante a gestação, são fases que nosso corpo precisa […]

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ATIVIDADE FÍSICA ANTES, DURANTE E DEPOIS DO BABY

Oiii meninas! Como muitas de vocês me perguntaram sobre atividade física nesse período da minha vida, resolvi fazer um post explicando melhor. Sinceramente eu não tenho muitas dicas para dar, por isso acabei enrolando para escrever esse post… Antes de engravidar eu estava treinando muito! Treinava todo dia alguma coisa: corrida, pilates, funcional, bicicleta… Então […]

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#SHANTALANELES

Mamães, Post mais especial e dica mais preciosa do mundo… Shantala! Mas vamos começar do começo. Cheguei da maternidade e em casa me esperava um dos presentes mais especiais que ganhei, eu só ainda não sabia. Uma caixinha com o “Vale Shantala” para fazer com o Antonio. Achei bacana e liguei para a Paty (professora […]

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PILATES E AS VANTAGENS PARA AS GRAVIDINHAS – POR DRA CAROLINE CAPPELL

Genteee, Atenção, post TOP por aqui!!! Minha querida professora de pilates, treinamento funcional, fisioterapeuta e gênia no assunto, escreveu um texto maravilhoso sobre o pilates e os inúmeros benefícios para a gestante e o baby! A Carol era minha professora de funcional, me fazia morrer, suar, e me fez emagrecer! Agora ela cuida da minha […]

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ENJOOS NA GRAVIDEZ

Hello!!! Gravidinhas e mamães de plantão, muitas de vocês estão tendo ou tiveram aquela fase de enjoos? Pois bem, eu sofri um mês com isso… Tiveram duas/três semanas beeem criticas que foi da decima a decima segunda. Agora estou na decida terceira, fechei o primeiro trimestre (UFA! Vários medos vão embora… Uhuuu) e já estou […]

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LISTA DE AFAZERES E PRIMEIRA COMPRA

Oiii pessoas!!! Tudo bem? Quando descobri que estava grávida, um bilhão de coisas passaram pela minha cabeça. Quando me acalmei e começei a listar meus afazeres em relação a gravidez, minha lista ficou assim: Obstetra – Dr Eduardo Vieira da Motta Dermatologista – Dra Adriana Vilarinho Nutricionista – Dra Mari Fontana Yoga Para Grávidas – […]

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BABY ON BOARD

Desde sábado me pego no dilema de como contar para vocês, que me acompanharam em todos os momentos mais cruciais da vida, que agora entro em uma nova fase. A mais importante e emocionante da minha vida. Começo agora a trilhar um caminho com que sempre sonhei, o caminho de mãe. Há poucas semanas descobri […]

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